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如何使普洱茶的减肥效果最大化?

时间:2017-01-10    来源:滇怡普洱茶网    作者:小草    点击:

普洱茶是减肥中的上品,所以被视为减肥朋友的福音,也许有人要问:“为什么我喝了没有瘦?”

那可能就是你没有掌握到的技巧哦,下面小编我就告诉大家几个让减肥效果最大化的秘诀!

如何使普洱茶的减肥效果最大化

1.饭前喝

首先就是喝普洱茶的时间一定要控制好,一般来说在饭前喝的话,茶叶中的食物纤维可以在我们的胃部增加饱腹感,同时又不容易被消化吸收,那么,自然的也就会起到一定降低体重的作用

除了饭前可以喝以外,另外就是在睡觉前喝一杯也是可以加速肠胃蠕动,排除体内杂物,起到减肥的效果,不用担心会失眠,因为普洱茶对睡眠是有好处的,而且一定是普洱熟茶

2.适量喝

虽然喝普洱茶可以帮助我们减肥,但是每天我们饮用普洱茶的量也是有一定标准的,不要过多否则会造成我们身体内部酸碱度失衡,那么对于我们的身体都是会造成一定的危害。

一般一天来说,在饭前喝一杯以及在睡觉以前再喝一杯,这样的话效果才会最好。

3.浓度够

我们都说喝茶不能喝的太浓,但是对于要减肥的朋友来说也不能喝的太淡哦,太淡是没有什么效果的,一般来说一壶6~8g左右合适,黑茶喝的太浓容易“醉茶”,具体还要看个人的喜好和口感。

此外,喝茶时间也很重要,普洱茶是要长期饮用才会有明显效果的,“冰冻三尺非一日之寒”,只有持续坚持才能有明显效果哦~


总结

怎么最好?

一方面就是要控制好喝普洱茶的时间,另一方面就是要控制好饮用普洱茶的量,二者结合那么才会让减肥的效果发挥到最大,同时需要提醒的是:

虽然喝茶可以减肥,我们也是要多喝白开水的,多喝白开水水加速身体内部的新陈代谢,这样对于减肥的辅助作用也是非常大的。